Faktoren, welche die Bandscheiben belasten:
- Übergewicht
- häufiges Sitzen
- schwere Lasten heben
Was macht die Wirbelsäule eigentlich?
Die Wirbelsäule stützt den Oberkörper, denn ohne Wirbelsäule würde man zusammenfallen. Zudem federt sie durch ihre Doppel-S Form und durch Bandscheiben Stöße ab und bietet dem Rückenmark Schutz.
Die Wirbelsäule ermöglicht es zu drehen, zu neigen und zu beugen.
Demzufolge braucht die Wirbelsäule kräftige und bewegliche Muskeln um Schmerzen und Schäden vorzubeugen!
Was dem Rücken hilft
Bewegung, Bewegung, Bewegung, Bewegung, Bewegung
Nur keinen Stillstand: alles hilft, was den Menschen in Bewegung bringt.