Wasser....erfrischend, entspannend, schwerelos....
Das Element Wasser hat einen ganz besonderen Reiz, zudem ist die gesundheitliche und therapeutische Wirkung groß. Der gesundheitliche Wert von Aqua-Fitness ist deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden.
Durch die Wasserdichte muss der Körper nur 20 Prozent seines eigenen Gewichts tragen, was die Gelenke schont. Aquatraining ist schonend und dennoch werden in 30 Minuten rund 400 Kalorien verbrannt. Zum Vergleich: 30 Minuten Joggen verbraucht "nur" 300 Kalorien.
Angeregt? Gemeinsam macht es noch mehr Spaß.
