Die wohl größte Angst des Menschen ist es, seine kognitiven Fähigkeiten zu verlieren. Dazu gehören unter anderen Wahrnehmung, Erinnerung, Lernen, Problemlösen, Kreativität und Orientierung.
Unsere sitzende Lebensweise erhöht das Risiko von Depression und Beeinträchtigung der Denkfähigkeit.
Moderates, Ausdauertraining 3x pro Woche reicht um einen größeren Effekt als Gehirntraining und eine signifikante Steigerung des Intelligenzquotienten zu bewirken.
Der neu entdeckte „Wunderdünger“ des Gehirns und Geheimwaffe im Kampf gegen Demenz ist ein Protein namens BDNF (Brain-derived neurotrophic factor): Dieses Protein wird mehr freigesetzt wenn die Herzfrequenz steigt und der Blutkreislauf angeregt wird.
Die Regeneration des Gehirns wird angeregt, das Denkvermögen trainiert, die Hirnregion vergrößert sich, neue graue Zellen entstehen und Ablagerungen werden abgebaut. So beugen Sie langfristig vor!
Sind Sie angeregt? Überzeugt? Ich helfe Ihnen, die Motivation und den Antrieb zu finden.
Trainier dich schlau...es funktioniert!
Gehirnzellen